No, no es una variación de la película de Julia Roberts, es lo que tendríamos que hacer, eso entulínea lo sabe y así quiere transmitirlo a todas las que decidimos empezar a disfrutar de la comida sin sentirnos mal y consiguiendo llegar a nuestro peso ideal. La semana pasada, muchas me visteis en el evento que organizó entulínea y me preguntasteis a través de snapchat qué era eso que sonaba de fondo, la famosa Dieta de puntos. ¿Queréis saberlo? Hoy os cuento todos los detalles:
Realmente, conozco pocas personas que no se preocupen por su peso. Hoy en día, todos nos fijamos en qué comemos y cómo nos afecta (engordar, no engordar, si es sano o no…). Personalmente creo que es bueno que le dediquemos tiempo a pensar en nuestro cuerpo y lo qué comemos pero no hasta el punto de obsesionarse. Esto es precisamente lo que nos enseñan el equipo de entulínea.
Escuchando a las chicas que compartieron su experiencia con entulínea, el pasado jueves, pude ver en su rostro la cara de la felicidad y la satisfacción por haber logrado el éxito de estar felices y cómodas con su cuerpo. Y es que, tan importante es tener confianza como estar bien a nivel de salud para poder ser feliz con uno mismo…
Entulínea nos propuso y nos organizó una tarde de lo más activa, nada de quedarse sentado escuchando a las chicas ¡Ni por un minuto! entulínea quiso demostrar el nuevo enfoque de Weig Watchers, que incluye los elementos que considera necesarios para dotar de la capacidad de adquirir un estilo de vida más saludable con una correcta alimentación, actividad física diaria y bienestar general.
Es por este motivo que esa tarde bailamos y aprendimos unos pasos de danza del vientre, disfrutamos de una rica merienda que ahora os contaré un poco mejor y pintamos, algo que no hacía desde hace muchos años e hizo acordarme de las tardes que pasaba con mi padre, quién me enseñó a pintar y a disfrutar de la pintura desde bien pequeña (Sinceramente, solo por eso, ya valió la pena).
¿Cómo funciona la dieta de los puntos?
Muchas y muchos de nosotros nos obsesionamos con las calorías, pero las calorías no lo son todo. Una caloría es solamente un valor energético, pero el mismo número de calorías puede representar una suma de alimentos muy distintos
Ahora que ya sabemos esto pensarás, ok… Pero que son estos puntos y cuántos puntos necesito yo al día? Los puntos se basan según tu peso, tu edad, tus objetivos, tu altura… Eso sí, el mínimo sea cual sea tu objetivo son 30 puntos diarios, no por tomar menos, la cosa irá más rápida pero sí peor, ya que tu cuerpo necesita un mínimo para aguantar todo el día. Con eso qué quiero transmitir? Qué no vale comerse 2 donuts (16puntos cada uno) y no comer nada más en todo el día: Primero porque no aguantarás sin comer nada más, segundo porque no te están aportando todos los nutrientes necesarios.
Mi consejo es que entres en la web de entulínea y pruebes, cuando ya hayas puesto toda la información, verás como puedes añadir lo que vas comiendo cada día para ver cuántos puntos llevas, la cantidad de platos que te das cuenta que tienen muy pocos puntos (Ellos te dan muchísimas recetas para que cada día comas cosas nuevas), puedes conocer a personas que están realizando la dieta de los puntos y charlar con ellas…
En el evento que preparó entrelínea para enseñarnos que podemos comer bien y disfrutar, iba acompañado de un catering lleno de platos deliciosos. Yo elegí un wrap de salmón (4 puntos) que estaba delicioso y que podría haber sido perfectamente mi cena. Además, también teníamos ensalada de apio y manzana, yogurt 0% grasa (0 puntos), un refresco bajo en azúcares y un apetecible donut de chocolate de ¡¡¡16 puntos!!!
Y pensaréis: Vale, pero yo no puedo vivir de ensaladas. ¡Tranquila! Hay recetas con legumbres, pizzas vegetales, pasta, tentempiés riquísimos, y ¡Hasta paella! Es decir, el paraíso de las dietas.
Además, como os he explicado antes, es importante sentirse bien, dedicándonos más tiempo a mimarnos sin sentirnos mal por ello y de moverse más. Así que ahora también han incorporado ejercicio físico diario y puedes elegir hasta que te muestren ejercicios diarios para realizar en casa y mover tu lindo cuerpo, a estos los llaman ActivPoints. Tienen un enfoque positivo, en lugar de hablar de “lo que se debe hacer”, se centra en “lo que resulta gratificante”.
¡Por cierto! Antes de finalizar el post, quería decir que entelínea tienen APP para que toooooodo esto, lo hagas cómodamente desde tu móvil estés donde estés y… ¿Había mencionado que sorteo un plan de 3 meses completamente gratis para que empieces con tu dieta de puntos? ¡Pues si! Solo tienes que comentar el post poniendo tu email (no el comentario si no en el formulario de comentario) diciendo qué es lo que más te gusta de esta dieta y porque quieres empezarla. La ganadora se comunicará a través de mis Facebook el próximo jueves 28 a las 12:00 ¡Anímate!
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